Torna a fare movimento

Durante gli ultimi mesi dell’anno aumentano gli impegni lavorativi e personali. Questo spesso ci porta a sacrificare l’attività fisica.
Dopo un periodo di sedentarietà il nostro corpo ha però bisogno di un periodo di detox e di tornare a fare movimento.
Vediamo insieme alla Farmacia Carli qual è l’attività migliore per stimolare il nostro metabolismo e sconfiggere la sedentarietà.

LA CAMMINATA VELOCE

Per riprendere dopo un periodo di sedentarietà ci vuole uno sport che stimoli il nostro metabolismo e che si possa inserire facilmente in agenda.
La camminata veloce è l’attività che stiamo cercando! Non solo è facile da inserire in agenda ma è un attività completa da cui possiamo trarre innumerevoli benefici.

I BENEFICI

Fa lavorare i polmoni e coinvolge tutti il corpo, dai glutei agli addominali, regalando benefici nel breve e nel lungo periodo.
Non solo! Può essere un’occasione per scoprire posti nuovi e assorbire un po’ di vitamina D, ideale per il benessere non solo fisico ma anche mentale.
È inoltre un’attività molto flessibile perché permette di giocare sui chilometri da percorrere e sulla velocità.

QUAL È IL MOMENTO MIGLIORE?

La camminata veloce è particolarmente adatta al mattino presto, perché ci permette di ricevere un boost di energia per affrontare la giornata.