Stanchezza di primavera?

Dopo il lungo periodo di limitazioni che ci ha costretto in casa per molto tempo, l’arrivo della primavera ci ha concesso di ricominciare poco a poco a riprendere in mano le nostre vite.

In questo particolare periodo dell’anno può capitare di avvertire stanchezza e spossatezza che può ripercuotersi in maniera negativa sull’umore, generando un vero e proprio “mal di primavera”.

Perché ci sentiamo stanchi?

Il cambiamento climatico repentino influisce sull’organismo impreparato, causando disturbi come nervosismo, mancanza di appetito, sonnolenza che rendono difficile svolgere le principali attività quotidiane.

Cosa bisogna fare per fronteggiare la stanchezza tipica della stagione?

Innanzitutto è importante seguire una dieta bilanciata e ricca di nutrienti che favorisca l’equilibrio intestinale, scegliendo cereali integrali, fibre e il giusto quantitativo di frutta e verdura.

Inoltre è importate svolgere una regolare attività fisica magari all’aperto e limitare l’uso degli apparecchi elettronici prima di dormire.

Rimedi naturali

In natura sono presenti delle sostanze naturali chiamate adattogeni. Si tratta di piante che contengono delle sostanze attive che aiutano l’organismo a fronteggiare in maniera efficace le particolari situazioni di stress psicofisico, preparandolo al cambio di stagione.

Nello specifico il Ginseng e l’Eleuterococco favoriscono la concentrazione, aiutando il sistema fisico e mentale.

Integratori

Un altro rimedio molto utile per fronteggiare la stanchezza è quello di assumere degli integratori a base di Pappa reale e Rhodiola. Quest’ultimi svolgono un’azione ricostituente capace di ridurre l’affaticamento del periodo primaverile.

Scarsa memoria

Se la stanchezza influisce in maniera negativa sulla memoria può essere utile integrare la propria alimentazione con degli aminoacidi come l’Arginina e vitamine come ad esempio l’Acido Folico, che favoriscono la normale funzione psicologica riducendo l’affaticamento e la spossatezza.

Ogni persona ha esigenze diverse, per questo è importante recarsi in Farmacia e chiedere consiglio agli esperti.

Presso la Farmacia Carli di Conegliano avrete a vostra disposizione un personale attento e qualificato che saprà darvi i consigli più utili per fronteggiare il mal di primavera e ritrovare il giusto vigore per affrontare con la giusta positività ed energia le giornate primaverili.