Ritrova l’energia in Estate con i consigli della Farmacia Carli.

Uno degli ingredienti principali per favorire il nostro benessere è praticare regolarmente l’attività sportiva.

Non importa fare chissà quale sport in particolare. Bastano anche delle lunghe passeggiate all’aperto o delle lievi escursioni in montagna…

L’importante è impegnarsi per praticare l’attività motoria regolarmente.

Anche se in estate può risultare difficile allenarsi per via del caldo esistono delle soluzioni che ci consentono di aiutare il nostro corpo a ritrovare l’energia giusta per fronteggiare la debolezza e la pigrizia.

L’importanza dell’idratazione

Per favorire il buon funzionamento del nostro corpo è indispensabile mantenerlo ben idratato.

Quando svolgiamo delle attività all’aria aperta perdiamo non solo acqua, ma anche sali minerali.

Per questo è indispensabile reintegrare il fisico con le sostanze perse, per favorire l’organismo e svolgere l’attività fisica nel pieno delle nostre possibilità.

Come facciamo a riacquistare l’energia giusta?

L’energia ci viene fornita dai carboidrati, dai grassi e dalle proteine.

Quindi è importante seguire un’alimentazione sana ed equilibrata abbinata ad un’integrazione rivolta a ripristinare i sali minerali persi.

Per recuperare velocemente le sostanze perse è necessario bere molto e consumare cibi con un alto contenuto di magnesio e potassio, maggiori responsabili nella produzione di energia.

Farmacia Carli

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