Gioca in attacco contro i mesi invernali

È importante assicurare al nostro corpo gli aiuti necessari per essere forte e sano durante tutto l’anno.
Queste indicazioni sono particolarmente importanti durante i mesi freddi in cui il nostro sistema immunitario è più soggetto ad indebolirsi.

ALIMENTAZIONE E IDRATAZIONE

Per mantenere il nostro corpo in forze è necessario assicurargli la giusta dose di Vitamine, Fibre e Sali Minerali
Ma come?
Con una corretta idratazione e con un’alimentazione a base di verdura e frutta di stagione.

L’INTESTINO

Molti non sanno che il tratto gastrointestinale è l’organo principale del sistema immunitario. Ecco perché è importante prendersene cura.

ATTIVITÀ FISICA

L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda circa 150 minuti di attività alla settimana.
L’obiettivo è allenare non solo il corpo, ma anche il sistema immunitario per migliorare le nostre difese.
Può risultare necessario unire ad una dieta sana e all’esercizio fisico degli integratori.
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