Contrasta lo stress

Contrasta lo stress con i consigli della Farmacia Carli

Capita a tutti di vivere delle situazioni stressanti, ma lo stress se protratto nel tempo può indebolire il sistema immunitario.

Esistono due tipi di stress: lo stress positivo e negativo. Lo stress positivo è quello che ha breve durata. Una scarica di energia supplementare che ci aiuta a fronteggiare alcune situazioni in un determinato periodo.

Ma se la risposta allo stress perdura a lungo si trasforma in negativo. Quest’ultimo altera i sistemi fisiologici e può causare dei disturbi importanti.

Campanelli d’allarme dello stress

I sintomi riconducibili allo stress di lunga durata possono essere:

Fastidio nei confronti dei rumori e delle luci, dolori muscolari, stanchezza già dall’inizio della giornata, ansia, depressione e difficoltà a dormire.

Questi sintomi possono indebolire le difese immunitarie, rendendoci più esposti ai malanni.

Come possiamo gestire lo stress?

Purtroppo non sempre si può evitare lo stress, ma si può imparare a gestirlo senza farsi sopraffare.

Ad esempio puoi confidarti con una persona cara, mantenere uno stile di vita salutare seguendo una sana alimentazione, dormire un minimo di otto ore e svolgere una regolare attività fisica.

Impara a controllare la respirazione. Usare il diaframma e rallentare la frequenza respiratoria è un ottimo metodo anti stress.

Magnesio e Rhodiola Rosea

Oltre a seguire questi suggerimenti puoi aiutarti con dei prodotti a base di Magnesio ed estratto di Rhodiola Rosea.

Il magnesio aiuta a ridurre la stanchezza e l’affaticamento, contribuendo alla normale funzione muscolare, psicologica e del sistema nervoso.

Mentre la Rhodiola contrasta la stanchezza mentale e fisica, favorendo il normale tono dell’umore.

Vieni presso La Farmacia Carli e scopri i prodotti del nostro Marchio Farmacia per fronteggiare lo stress.